یافته‌های دانشمندان آمریکایی درباره عواقب خطرناک کم خوابی!
بر اساس یافته‌های جدید دانشمندان آمریکایی، اختلال خواب و به ویژه کم خوابی میتواند خطر نارسایی قلبی و فشار خون را افزایش دهد.
به گزارش تازه‌نیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران، در یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله آمریکایی فیزیولوژی قلب و فیزیولوژی گردش خون، بزرگسالان سالم با خواب محدود مزمن، الگو‌های ضربان قلب غیرطبیعی را نشان دادند. این مطالعه به عنوان مقاله انتخابی APS برای ماه اکتبر انتخاب شد.
جیسون رابرت کارتر (Jason Robert Carter) یکی از نویسندگان این مقاله می‌گوید: ما واقعا باید به خواب به عنوان یک ستون اصلی سلامت کلی خود نگاه کنیم، همانطور که به فعالیت بدنی، ورزش و تغذیه نگاه می‌کنیم.
نداشتن خواب کافی به طور منظم با طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی، از جمله مشکلات قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مرتبط است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، از هر ۳ بزرگسال در این کشور، ۱ نفر به اندازه کافی نمی‌خوابد.
- خبر مهم درباره اثربخشی دز سوم واکسن کرونا بر سویه دلتا!
- این مواد غذایی را به‌خاطر سلامت روده‌ها کمتر بخورید
محققان دانشگاه ایالتی مونتانا در بوزمن ۳۵ مرد و زن سالم را به دو گروه تقسیم کردند: آن‌هایی که حداقل هفت ساعت می‌خوابند (خواب عادی) و آن‌هایی که کمتر از هفت ساعت می‌خوابند (کم خوابی)؛ شرکت کنندگان ابتدا با دو نظرسنجی معتبر کیفیت خواب و سپس توسط یک مانیتور در خانه برای آزمایش تنفس اختلال در خواب غربالگری شدند.
این تیم سپس شرکت کنندگان را در یک مطالعه خواب کنترل شده در آزمایشگاه که استاندارد طلایی برای اندازه گیری حالات فیزیولوژیکی در طول خواب است، مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها همچنین به مدت حداقل هفت روز در خانه از طریق یک حسگر مچ دست پیگیری شدند که به محققان اجازه داد تا خواب شرکت کنندگان را در شرایط واقعی‌تری مشاهده کنند.
در حالی که ما می‌خوابیم، مغز ما به طور دوره‌ای افزایشی در فعالیتی به نام برانگیختگی خود به خودی قشر مغز (CA) نشان می‌دهد. محققان چگونگی واکنش ضربان قلب شرکت‌کنندگانی را که خواب معمولی و کم‌خوابی داشتند به این حوادث نشان دادند. در حالی که دو گروه دارای تعداد مشابهی از CA بودند، گروهی که می‌خوابیدند پس از این حوادث ضربان قلب بیشتری را نشان دادند و ضربان قلب آن‌ها نسبت به افراد عادی دیرتر به حالت عادی برگردد.
به گفته محققان این یافته‌ها شواهدی از اختلالات قلبی عروقی شبانه در افراد کم‌خواب معمولی، مستقل از هر گونه اختلال خواب تشخیص داده شده ارائه می‌دهد.
