بهترین روش‌های درمان خارش سر در خانه
خارش پوست سر یک بیماری شایع است. شوره سر و یک بیماری التهابی پوستی به نام درماتیت سبورئیک شایع ترین علل خارش پوست سر هستند.
به گزارش تازه‌نیوز، درماتیت سبورئیک می تواند نتیجه استرس، تغییرات فصلی، نوسانات هورمونی یا رشد بیش از حد مخمر روی پوست سر باشد. شوره سر می تواند به دلیل خشکی بیش از حد موهای سر، موهای چرب و انواع بیماری های پوستی باشد.
برخی از علل خارش پوست سر نیاز به درمان پزشکی دارند. در صورت علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:
بیشتر از یک هفته طول بکشد.
شامل درد، زخم یا تورم باشد.
شامل خارش شدید باشد که در خواب یا عملکرد شما اختلال ایجاد کند.
روش های طبیعی و خانگی درمان خارش سر
به نقل از بهداشت‌نیوز، شما می توانید با روش های طبیعی و خانگی این مشکل را در صورت حاد نبودن، کنترل کنید. کارهایی همچون تغییر شامپو، شانه کردن موها، رژیم غذایی سالم، دوری از فشار و استرس و انجام تمرینات یوگا و مدیتیشن می تواند در کنترل این مشکل به شما کمک زیادی بکند.
روش دیگر استفاده از ترکیبات گیاهی نظیر روغن درخت چای، روغن نارگیل، آبلیمو، آلوئه ورا، روغن کنجد، آب پیاز و سرکه سیب است که تاثیرات فراوانی در رفع و تسکین خارش سر و واکنش های آلرژیک دارند.
اگر به دنبال داروهای دیگری به جز درمان های خانگی برای خارش پوست سرتان می گردید، ترکیباتی همچون کرم های ضد قارچ، پریتیون روی، داروهای کراتولیتیک و استروئیدهای موضعی از این دست ترکیبات موثر هستند.
برای پیشگیری از واکنش های آلرژیک باید تا حد امکان از برخورد مواد شیمیایی ، رنگ ها و عطر ها با پوست سرتان خودداری کنید. همچنین بهتر است لوازم شخصی خود نظیر کلاه، شال، روسری، شانه ، برس و حوله خود را با کسی شریک نشوید.
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد قارچی است و می تواند به کاهش خارش ناشی از خشکی پوست کمک فراوانی کند. سعی کنید سرکه سیب را در آب گرم رقیق کنید و سپس از آن استفاده کنید تا شوره سر و خارش پوست خود را کاهش دهید.
روغن نارگیل ارگانیک به طور طبیعی از نارگیل های بالغ استخراج می شود. این روغن حاوی اسید لوریک (نوعی چربی اشباع شده با خواص ضد میکروبی) است. اسید لوریک به جذب موثر روغن نارگیل به پوست کمک می کند و باعث می شود آن را به یک درمان تسکین دهنده برای خارش پوست سر تبدیل کنید.
روغن نارگیل ممکن است برای خارش پوست سر ناشی از اگزما و همچنین مبارزه با شپش سر مفید باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ قدرت درمانی روغن نارگیل مخلوط با بادیان را تجزیه و تحلیل کرد. محققان دریافتند این ترکیب در از بین بردن خارش پوست سر موفق تر از پرمترین است. پرمترین دارویی است که برای درمان شپش استفاده می شود.
ماساژ روغن زیتون گرم نیز باعث از بین رفتن خشکی و پوسته های سطح سر و نرمی آن می شود. برای تاثیر بیشتر بهتر است اجازه دهید روغن زیتون مدتی روی سرتان بماند سپس اقدام به شستن آن بکنید.
روغن نعناع دارای مقداری زیادی از ماده‌ای طبیعی به نام منتول می باشد که خاصیت خنک کنندگی سطح پوست را نیز داراست. بنابراین روشی مناسب برای درمان خارش هایی ست که در اثر حساسیت به وجود آمده است.
روغن علف لیمو نیز روش خوبی برای درمان شوره سر می باشد. از سوی دیگر علاوه بر روغن درخت چای که یک روش طبیعی مناسب برای درمان خارش است می توانید از نرولیدول استفاده کنید که علاوه بر تسکین خارش برای مواردی نظیر شپش روی سر هم کاربرد دارند. اگر سفری به مناطق آلوده پیش رو دارید و ممکن است در معرض حمله شپش ها قرار بگیرید بهترین روش استفاده از روغن درخت چای و نرولیدول است.
روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد عفونی کننده و همچنین دارای اثرات ضد التهابی است. روغن درخت چای می‌تواند برای پوست تحریک‌کننده باشد، بنابراین مهم است که آن را کم مصرف کنید یا قبل از استفاده آن را رقیق کنید.
سعی کنید ۱۰ تا ۲۰ قطره روغن درخت چای را به یک شامپوی ملایم اضافه کنید یا آن را با روغن زیتون مخلوط کنید و مستقیماً روی پوست سر خود ماساژ دهید. روغن درخت چای می تواند به کاهش یا از بین بردن خارش ناشی از شوره سر، درماتیت سبورئیک و شپش سر کمک کند.
شاید باورش سخت باشد اما مدیتیشن، ممکن است در از بین بردن خارش پوست سر ناشی از اضطراب موثر باشد. همچنین ممکن است به کاهش خارش ناشی از اگزما نیز کمک کند.
مطالعه ای بر روی مدیتیشن و تأثیر آن بر اگزما در دانشگاه اموری نشان داد که خارش ممکن است با این روش قدیمی به وسیله مکانیسم مقابله و حس کنترل بهبود یابد. مدیتیشن را می توان به تنهایی یا همراه با سایر درمان های خارش سر امتحان کرد. اگر در مدیتیشن تازه کار هستید، سعی کنید در کلاس شرکت کنید یا به یک پادکست گوش دهید.
بیشتر بخوانید:
