توصیه کرونایی جدید: به زندگی عادی برگردید و فقط این 4مورد را رعایت کنید!

به گزارش تازه‌نیوز، زندگی عادی در کرونا شاید جدیدترین ترکیبی باشد که بعد از 14 ماه می‌شنویم. آن هم در شرایطی که کشور در وضعیت قرمز و سیاه قرار دارد؛ زندگی عادی در کرونا یعنی با وجود کرونا، به زندگی عادی و معمولی خود برگردیم اما با شرایطی خاص…از صبح امروز متنی منتسب به سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود که حاوی اطلاعات جدیدی است. در این اطلاعیه آمده است: ویروس کرونا تنفسی است و شستشوی دستها و ضد عفونی کردن با الکل را کنار بگذارید و فقط در یا پنجره را باز کنید و در محیط های بسته ماسک بزنید و تغذیهء سالم داشته باشید

کسانی که مواد قندی و چربی بیشتر مصرف میکنند در معرض شدت بیشتر بیماری کرونا هستند
و همچنین کسانی که در محیط هایی که در و پنجره بسته است بیشتر در معرض خطر کرونا هستند، پس دست شستنِ وسواسی، استفاده از دستکش و ضد عفونی کردن را کنار بگذارید

به زندگی عادی برگردید و فقط این ۴ مورد را رعایت کنید
۱. ماسک زدن در جمعیت
۲. در و پنجرهء باز
۳ ، فاصله گذاری دومتری
۴. تغذیه بدون شیرینی و شکلات و نوشابه و شکر و قند و بدون سرخ کردنی و فست فود

مواردی که سیستم ایمنی بدن را پایین می‌آورد

کم خوابی و استرس
تغذیه ء ناسالم: شیرینی جات، شکلات، بیسکوییت، نبات، شکر، قند، نوشابه، آبمیوه های صنعتی و شِکر دار، سرخ کردنی‌ها، فست فود، گوشت قرمز، قلیان و سیگار

مواردی که سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد

ورزش سبک و پیاده روی، تغذیهء سالم: خرما، کشمش، میوه، سبزیجات، خشکبار، حبوبات، غذاهای خام و بخارپز و آشها و سوپها

مصرف گوشت قرمز را پایین بیارید و به جای گوشت قرمز از ماهی و گوشتهای سفید استفاده کنید

کرونا را فقط از اشخاص به صورت تنفسی می‌گیرید پس ماسک بزنید و در یا پنجره ها را باز کنید

از ویتامینها فقط ویتامین D مصرف کنید و بقیه ویتامینها را از میوه ها و سبزیها بدست بیارید
بی جهت قرصهای تجاری ویتامین مصرف نکنید و پول خود را هدر ندهید، ویتامینهایی که در میوه ها و سبزیجات است بسیار قوی تر و مطمئن تر عمل می‌کنند

* میوه و سبزی را فقط با آب خالی بشویید و نیازی به شستشو با مواد شویندهء شیمیایی نیست

* نیازی به ضدعفونی سطوح خانه ندارید

*نیازی به ضدعفونی بسته‌بندی خریدهای سوپر مارکت، پمپ‌های بنزین، و دستگاه‌های خودپرداز نیست، لازم نیست لباس خود را فوراً عوض کنید و دوش بگیرید!

لطفاً به طور مرتب برای پیاده روی و ورزش بیرون بروید. لیموی تازه با آب گرم ویروس را در ابتدا قبل از رسیدن به ریه‌ها از بین می‌برد…قرقره با آب نمک روزی دوبار بسیار مفید است.