-
ترکیب کردن این مواد غذایی با هم ممنوع است
متخصصان تغذیه میگویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند میتوانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامینها و مواد معدنی شوند.
-
علائم هشداردهنده خودکشی چیست؟/ باورهای غلط درباره افکار خودکشی
نشانههای خودکشی همیشه آشکار نیستند؛ شناخت تغییرات رفتاری میتواند به نجات فرد در معرض خطر کمک کند.
-
چطور روحمان را آرام کنیم؟ با «حمام جنگل»!
حمام جنگل که در ژاپن شکل گرفته، به معنای قدم زدن یا گذراندن زمان در میان درختان و غوطهور شدن آگاهانه در محیط طبیعی است. قرار نیست مسافت زیادی طی کنید یا تمرین ورزشی سنگینی انجام دهید؛ هدف اصلی، حضور در طبیعت و توجه به تجربه حسی آن است.
-
کبد چرب چگونه بهتر می شود؟ از این ۵ تغییر ساده شروع کنید
برخی مطالعات اولیه درباره زردچوبه یا کورکومین در کبد چرب نتایج امیدوارکننده ای نشان داده اند، اما هنوز شواهد کافی برای معرفی آن ها به عنوان درمان قطعی وجود ندارد. برخی فرآورده های کورکومین با جذب بالا نیز با آسیب کبدی گزارش شده اند.
-
برای سلامت قلبتان، این کارها را بعد از ساعت ۷ کنار بگذارید
سلامت قلب فقط به ورزش و تغذیه روزانه وابسته نیست؛ عادتهایی که بعد از غروب آفتاب دارید نیز نقش مهمی در سلامت سیستم قلب و عروق ایفا میکنند.
-
مصرف این پروتئینها را فراموش نکنید
از تخممرغ و عدس تا ماهی و ماست یونانی؛ این منابع پروتئین فقط برای عضلهسازی نیستند.
-
این خانواده مهاجر سوری، آلمانیها را نقره داغ کردند!
یک خانواده بزرگ سوری مهاجر در شهر لایپزیگ با جمعیت زیادش سالانه دهها هزار یورو هزینه روی دست دولت آلمان گذاشته است.
-
۹ تغییر ساده برای بهبود چربی خون و مراقبت از قلب
کنترل چربی خون فقط به بالا بردن HDL یا همان «کلسترول خوب» محدود نمیشود.
-
رژیم کمکربوهیدرات برای این افراد مناسب نیست
رژیم کمکربوهیدرات میتواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدراتهای سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی همراه شود.
-
رسیدن به این سن مساوی با پایان جوانی است
یافتههای یک مطالعه جدید نشان میدهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» مینامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصور میکنیم.
-
۷ راه ساده برای اینکه همیشه بیحال نباشید
گاهی برای احساس انرژی بیشتر، به یک نوشیدنی انرژیزا یا مکمل عجیب نیاز نداریم؛ اولین قدم میتواند سادهتر باشد: بیشتر حرکت کنیم، بهتر بخوابیم و از عضلاتمان مراقبت کنیم.
-
احتمال وقوع پدیده النینو در ایران؛ باید برای دگرگونی آبوهوا آماده شویم
این روزها نام «النینو» دوباره در اخبار هواشناسی و اقلیمی زیاد شنیده میشود؛ پدیدهای که گاهی از آن به عنوان یکی از عوامل مؤثر بر بارش، خشکسالی، گرما و حتی رخدادهای حدی آبوهوایی در نقاط مختلف جهان نام برده میشود. اما النینو دقیقاً چیست؟
-
مسنترین فرد جهان ۱۱۷ ساله شد
اتل کیترهام که در ساری بریتانیا زندگی میکند، متولد سال ۱۹۰۹ است و امروز ۱۱۷ سالگی خود را جشن میگیرد.
-
جای «شفرونی» در تلویزیون خالی است
در چنین شرایطی تولید یک برنامه شاد و پرزرق و برق، یک کالای لوکس نیست؛ بخشی از وظیفه رسانهای است که سرگرمی هم جزوی از وظایف پرشمارش محسوب میشود.
-
تاثیر عجیب قهوه بر هورمونها که احتمالا نمیدانستید
نتایج یک پژوهش روی بیش از ۲۲۰۰ فرد میانسال نشان میدهد مصرف بیشتر قهوه با وضعیت مطلوبتر برخی شاخصهای متابولیک و تغییرات مشخصی در هورمونهای جنسی مرتبط است
-
این ادویهها برای یبوست معجزه میکنند!
زنجبیل، زردچوبه، رازیانه و دارچین ممکن است در کنار آب، فیبر و فعالیت بدنی به بهبود حرکات روده و کاهش یبوست کمک کنند.
-
آیا عطر زدن روی گردن میتواند باعث سرطان یا ناباروری شود؟
عطر زدن روی گردن برای بسیاری از افراد بخشی عادی از آماده شدن روزانه است؛ اما اخیراً ویدیویی پربازدید این سؤال را مطرح کرده که آیا این عادت ساده میتواند خطر ابتلا به سرطان یا مشکلات باروری را افزایش دهد؟
-
۹ نشانه که خبر از پیری زودرس بدن میدهد
پیری فقط با چینوچروک و سفید شدن موها نمایان نمیشود؛ کاهش قدرت گیرایی دستها، دشوار شدن بالا رفتن از پلهها، کند شدن سرعت راه رفتن و اختلال در خواب نیز نشانههای افزایش سن زیستی بدناند.
-
پرسروصداترین ازدواج جهان؛ رکورد لایک و تبریک شکست!
کریستیانو رونالدو، اسطوره پرتغالی، در ۴۱ سالگی با نامزدش، جورجینا رودریگز، مدل اسپانیایی-آرژانتینی، ازدواج کرد.
-
۱۰ رفتار ایرانیها که برای خارجیها عجیب است
تا به حال فکر کردهاید اگر یک اروپایی چند روز مهمان یک خانواده ایرانی باشد، از کدام رفتارهای ما بیشتر تعجب میکند؟
-
چرا زنان به خوبی مردان نمیخوابند؟
خواب شبانه باکیفیت عامل مهمی برای حفظ سلامت ذهن و حافظه است. عوامل زیادی وجود دارد که روی خواب و کیفیت آن اثر میگذارد و یکی از مهمترین آنها جنسیت است.
-
محدودیت متنی برای کاربران رایگان ChatGPT حذف شد
اوپنایآی از تغییرات جدید در چتجیپیتی خبر داده است؛ بر اساس اعلام این شرکت، محدودیت تعداد گفتوگوهای متنی برای کاربران رایگان از هفته آینده حذف میشود و مدل پیشفرض جدید نیز جایگزین نسخه فعلی خواهد شد.
-
چرا کمبود ویتامینها سراغ آدمهای تنها میرود؟
پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییر سبک زندگی مثل تکنفره شدن خانوارها و تنها زندگی کردن میتواند پیامدهای زیادی برای سلامت جسم خیلی از افراد داشته باشد.
-
چرا مغز میخواهد چاق بمانیم؟
پژوهش جدید دانشمندان دانمارکی نشان میدهد کاهش وزن صرفاً آزمونی برای اراده نیست؛ بلکه مغز انسان به گونهای تکامل یافته است که در صورت کمبود چربی از بدن محافظت کند و وزن بالاتر پیشین را به عنوان وزن طبیعی در نظر بگیرد.
-
اما اگرهای فراوان درباره سرنوشت جنگ/ امکان امضای تفاهم جدید وجود دارد
یک نماینده مجلس گفت: ممکن است تفاهمهای دیگری میان ایران و آمریکا با توجه به شرایط جدید و موازنه قدرتی که اکنون شکل گرفته، مورد بحث و بررسی قرار بگیرد.
-
تاثیر زندگی با فقر بر روزهای پیری انسان
تحقیقی ۵۰ ساله نشان میدهد افرادی که در طول زندگی با فقر دست و پنجه نرم کردهاند، در پیری با کوچکشدن مغز و کاهش تواناییهای شناختی مواجه میشوند.
-
«زمان مصرف» مهمترین عامل اثربخشی ویتامینها
ساعت طلایی ویتامینها؛ چرا «زمان مصرف» مکملها از خودِ آنها مهمتر است؟
-
۹ روش سریع برای خنک کردن گوشی در تابستان
با چند ترفند ساده و کاربردی میتوان بدون نیاز به خاموش کردن گوشی، دمای آن را کاهش داد و از افت عملکرد یا آسیب دیدن باتری و قطعات داخلی جلوگیری کرد.
-
مو فرفریها بخوانند: این فرها از کجا نشات میگیرند؟
هر تار مو روی پوست سر شما درون یک فولیکول در زیر پوست شکل میگیرد و تدریجاً از یک منفذ خارج میشود.
-
رکوردی تازه برای «ادیسه» نولان ثبت شد
فیلم «ادیسه» ساخته کریستوفر نولان با ثبت رکوردی تازه، به یکی از موفقترین فیلمهای سال در گیشه تبدیل شده است.
برچسبهای پرتکرار در ۴۸ ساعت گذشته
- ایران و آمریکا
- دونالد ترامپ
- مسعود پزشکیان
- وضعیت آب و هوا
- ایران و روسیه
- سیدعباس عراقچی
- ایران و چین
- قیمت طلا و سکه
- چلسی
- روسیه و اوکراین
- ائمه جمعه
- سعید جلیلی
- باشگاه استقلال
- فاطمه مهاجرانی
- والیبال
- بازار خودرو
- باشگاه تاتنهام
- محمدرضا عارف
- رافائل گروسی
- محمدباقر قالیباف
- قیمت دلار و یورو
- باشگاه پیکان
- محمد بن سلمان