ویدئویی از یک پسر ژاپنی که با روزی ۴ دقیقه ورزش چربی شکمی اش را آب می کند به تازگی وایرال شده است.
۰
برای افزودن آیتم‌ها به علاقه مندی، لطفا وارد شوید.
این مرد با روزی ۴دقیقه ورزش به اندام ایده‌آل رسید +ویدئو
به گزارش تازه‌نیوز، این پسر ژاپنی میگه برای آب کردن چربی شکمش به مدت پنج ماه روزی چهار دقیقه ورزش کرده (هر نوبت ۲۰ ثانیه ورزش و ده ثانیه استراحت). این ویدئو ورزشی است که هر روز انجام می داد. حالا هم عکس قبل و بعدش رو گذاشته. حرکت برپی یکی از انواع حرکات ورزشی با چربی سوزی بالاست و یکی از بهترین حرکت‌های تک تمرین شناخته شده است چرا که تنها در مدت ۱۰ دقیقه بیش از ۱۰۰ کالری خواهید سوزاند.
منبع: آخرین‌خبر
بیشتر ببینید:
ویدیو
