رژیم غذایی
-
این ویتامین‌ها نمی‌گذارند چاق شوید!
با برخی از ویتامین که در لاغزی موثر هستند آشنا شوید.
-
هشدار جدی: مصرف این مکمل غذایی سرطان‌زاست!
مطالعه ای جدید نشان می‌دهد که برخی از مکمل‌های غذایی می‌توانند به شدت سرطان زا باشند.
-
چگونه قند خون را کنترل کنیم؟
راهکارهای طبیعی به شما کمک می کند تا بتوانید قند خون خود را کنترل کنید.
-
برای بالا رفتن سوخت و ساز بدن این میوه‌ها را مصرف کنید
در این گزارش خوراکی‌هایی که مصرفشان منجر به افزایش متابولیسم بدن می‌شوند را معرفی می‌کنیم.
-
وجود مواد شیمیایی خطرناک در غذاهای مک دونالد و پیتزا هات تایید شد!
ترکیبات سمی مورد استفاده در ساخت لوله صنعتی و دستکش پلاستیکی در 80 درصد غذاهای مک دونالد، برگر کینگ و Pizza Hut یافت می‌شود.
-
۱۰ داروی رایج که باعث افزایش وزن می‌شوند
برخی داروها وجود دارند که در عین دارا بودن خاصیت درمانی، می‌توانند عوارضی مانند افزایش وزن را نیز به دنبال داشته باشند.
-
اینفوگرافیک| برای داشتن یک کبد سالم چه کنیم؟
عوامل مختلفی می‌تواند در ایجاد بیماری کبد چرب غیرالکلی نقش داشته باشد. کلسترول بالا، چاقی، سطح بالای قند خون، سطح بالای تری‌گلیسیرید، سندرم متابولیک، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و وقفه تنفسی خواب از جمله این عوامل است. در این اینفوگرافیک به چند راه برای بهبود عملکرد کبد اشاره شده است.
-
معجزه کاهش وزن با مصرف این ماده غذایی
زعفران از ادویه‌هایی است که فواید متعددی دارد که یکی از آن‌ها کمک به کاهش وزن است.
-
با خواص پوست پرتقال آشنا شوید!
پوست پرتقال اگر چه اشتها آور نیست و دارای مزه تندی است اما فواید زیادی برای سلامت بدن دارد.
-
عوارض خوردن گوشت با سیب‌زمینی چیست؟
یک متخصص تغذیه می‌گوید مصرف هم زمان گوشت و سیب زمینی باعث سوءهاضمه می‌شود.
-
چرا بهتر است انگور را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟
در این مطلب به فواید مصرف روزانه انگور برای سلامتی بدن پرداخته شده است.
-
ویتامین‌ها و مکمل‌های مخصوص فصل سرما را بشناسید!
با فرارسیدن فصل سرما و شیوع بیماری‌هایی مانند آنفلوانزا، یکی از بهترین راه‌ها می‌تواند استفاده از مکمل‌های ویتامینی باشد.
-
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم؟
ویتامین دی از جمله مواد مغذی است که بدن ما برای سالم ماندن به آن نیاز دارد و بنابراین تشخیص کمبود ویتامین دی اهمیت زیادی دارد.
-
برای رفع استخوان درد کدام ماده غذایی را مصرف کنیم؟
سیب زمینی یک ماده خوراکی در دسترس است که می‌تواند یک منبع مقوی و بسیار موثر در درمان و تسکین درد استخوان باشد.
-
۵ فرمول لاغری با زنجبیل را بشناسید
به کمک ۵ روش طبیعی به کمک زنجبیل وزنتان را کم کنید و بدون دردسر لاغر شوید.
-
۱۳ خاصیت تخمه کدو برای حفظ سلامت بدن را بشناسید
برخی از خوراکی ها با وجود ظاهر کوچک فواید بسیار دارند مثل تخمه کدو تنبل که در ادامه می توانید از فواید آن باخبر شوید.
-
برای لاغری کدام نان مناسب‌تر است؟
نان جو یکی از جمله بهترین نان ها برای کاهش وزن است که می توانید در رژیم غذایی خود آن را مصرف کنید.
-
چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟
قهوه برای بسیاری از افراد نوشیدنی محبوبی است، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
-
برای خلاص‌شدن از درد این مواد غذایی را مصرف کنید +دستور پخت
متخصصان می‌گویند برخی ترکیبات غذایی می‌تواند به اندازه مسکن‌های شیمیایی برای التیام درد مفید باشند.
-
برای تقویت سلامت کلیه این مواد غذایی را مصرف کنید!
متخصصان می‌گویند افرادی که از بیماری‌های مزمن کلیوی رنج می‌برند باید از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی کنند.
-
خوراکی‌های ممنوعه برای افراد بالای ۳۰ سال
با گذشت زمان و افزایش عمر، افراد باید رژیم خود را متناسب با سن تغییر دهند و بعد از ۳۰ سالگی از مصرف برخی غذا‌ها پرهیز کنند.
-
هشدار جدی: با نخوردن آب کافی این بلاها را بر سر خود می‌آورید!
دریافت روزانه آب کافی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام و جلوگیری از کم آبی بدن ضروری است.
-
راه‌کار‌هایی برای یک زندگی شاد
تیمی از محققان در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند زندگی شادتر، ارتباط مستقیمی با میزان مصرف میوه، سبزیجات و ورزش دارد.
-
۳ ماده غذایی معجزه‌گر برای تقویت حافظه!
۳ ماده غذایی معجزه‌گر برای تقویت حافظهمغز، به عنوان مرکز کنترل بدن، وظیفه حفظ ضربان قلب و تنفس ریه‌ها را بر عهده دارد و به شما اجازه حرکت، احساس و تفکر می‌دهد؛ پس بهتر است که مغز خود را در بهترین وضعیت قرار دهید تا به نحو احسن وظایف خود را انجام دهد.
-
خواص بی‌نظیر این مکمل غذایی را بخوانید!
یکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی که فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مکمل روغن ماهی است.
-
برای افزایش طول عمر و سلامتی بدن این ۴ نکته را جدی بگیرید!
متخصصان می‌گویند داشتن سبک زندگی سالم می‌تواند به افزایش طول عمر انسان کمک کند.
-
این خوراکی قاتل کلسترول است
مطالعه انجام شده توسط محققان، نوعی خوراکی را در حذف کلسترول بدن موثر می‌داند.
-
۱۰ باور غلط در مورد رژیم‌های غذایی
مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر می‌شود اما برخی از این مطالب طبق اصول و منطق علمی نیست.
-
با ۵ روش لاغری با دارچین آشنا شوید
مصرف دارچین به عنوان یکی ازخوراکی‌های اصلی در رژیم غذایی هر فرد، موجب لاغری می‌شود.
-
گرسنگی چگونه باعث افزایش وزن می‌شود؟
پزشکی روس می‌گوید اگر فاصله بین وعده‌های غذایی زیاد باشد، باعث ایجاد گرسنگی و افزایش وزن می‌شود.